Наложение кинезиологических тейпов при перегрузке и болях мышц в области голени

«Расколотая голень» часто встречается у спортсменов и любителей активного отдыха. Данный термин, означающий боль в мышцах передней области голени после чрезмерной физической нагрузки. Мышцы, которые прикреплены к лодыжке, покрыты фасцией. Фасция крайне чувствительна и не эластична. Поэтому когда мышцы расширяются в результате нагрузок, возникающее давление может вызывать боль.  В более запущенных случаях ходьба может вызывать сильные болевые ощущения.

Пошаговое разъяснение наложения кинезиологического тейпа:

1. Перед наложением тейпа на кожу с густым покрытием волос для достижения максимального эффекта волосы следует сбрить. Для лучшей фиксации тейпа кожа также была обработана стериллиумом.

2. В данном случае нам потребуется один простой тейп длинной примерно 35-40 см и два Y-тейпа длинной примерно 10 см.

3. Просим пациента лечь на живот и натянуть пальцы стопы на себя.

 

4. Основа I-тейпа ложится без натяжения на медиальную часть стопы и с минимальным натяжением накладывается на внутреннюю сторону голени.

5. Оба основания Y-тейпа ложатся на  переднюю часть голени перпендикулярно I-тейпу. Лепесточки Y-тейпа с минимальным натяжением под углом 20 градусов к основанию обхватывают икроножную мышцу (1).

      

6. После наложения тщательно проглаживаем тейпы рукой для более крепкой фиксации тейпов на коже.

 

Используемая литература:

1.  Р.Д. Синельнков, Я.Р. Синельников. Атлас анатомии человека, том 1. Москва, 1996. Издательство «Медицина»  Стр. 301-310.