Техники наложения

Основные техники  наложения
 
Техника наложения I-тейпа
1. Длина тейпа определяется в положении максимального растяжения мышцы, на на которую планируется воздействие или на которой планируется работа.
2. Отделяем рабочую часть тейпа от бумаги, оставляя основание тейпа (длиной 4 см) не отклеенной.
3. Без натяжения, или при очень слабом натяжении, накладываем основную часть тейпа.
4. Растираем тейп рукой  для лучшего контакта с кожей.
5. Внимание! Очень важно аккуратно наклеивать тейп и избегать образования складок
6. Отделяем последние 4 см бумаги от тейпа и наклеиваем без натяжения на максимально растянутый участок кожи
7. Несколько раз хорошо растираем наложенный тейп для более крепкой фиксации.
 
 
 
Техника наложения Y-тейпа
1. Длина тейпа определяется в положении максимального растяжения мышцы, на которую планируется воздействие или на которой планируется работа.
2. С одной стороны тейп закруглен. С другой стороны надрезаются две полоски требуемой длины  концы которых также закругляются.
3. Отделяется 4 см тейпа от бумаги. Основание накладывается на точку начала/прикрепления мышцы (при этом мышца находится в нейтральном положении).
4. Затем максимально растянуть мышцу. Полоски тейпа обхватывают мышцу по периферии вдоль направления хода волокон.
5. Конечную часть полоски накладываем без натяжения в нейтральном положении
6. Несколько раз хорошо растираем наложенный тейп для более крепкой фиксации.
 
 
Лигамент-тейп
  1. Форма тейпа идентична I-тейпу
  2. Внимание! При выполнении данной техники надо учитывать, что тейп накладывается с натяжением и его исходная длина изменится.
  3. Начиная от центра отделяем бумагу, при этом оставляя примерно 4 см с обеих сторон не отделенными. 
  4. Максимально растягиваем и накладываем тейп.
  5. Концы тейпа накладываем без натяжения.
  6. Хорошо растираем наложенный тейп для более крепкой фиксации.
 
Лимфа-тейп
1. Отрезаем нужную нам длину тейпа.
2. Тейп разрезается на 4-5 длинных полосок. Основа тейпа составляет 4 см и остается целой.
3. Ширина нарезанных полосок тейпа должна составлять от 0,7 до 1,5 см.
4. Основа тейпа накладывается без натяжения по направлению к ближайшему лимфатическому узлу.
5. Полоски волнообразно с минимальным натяжением накладываются на кожу.
 
 

Фасция-тейп
Форма тейпа идентична I-тейпу. Отрезаем нужную нам длину тейпа.
Тейп складываем вдвое. Прорезаем основную часть тейпа тремя или более параллельными разрезами таким образом, чтобы основания тейпа (примерно 4 см) оставались целыми.
Накладываем основания тейпа на кожу таким образом, чтобы полоски посередине оставались с защитной бумагой.
После закрепления оснований тейпа постепенно накладываем боковые полоски с 10-20% натяжением от основания/центра тейпа.
Действия повторяем попарно от крайних полосок к средним до полного наложения тейпа.